為了普及心理健康知識，增強廣大員工的心理保健能力，舒緩員工工作壓力，促進(jìn)員工與工作環(huán)境的和諧相處，提高員工的工作熱情和工作效率，4月27日上午集團公司舉辦心理調適與壓力管理第一期培訓班，集團各部門(mén)及各分公司約90人參加培訓。
       本次培訓邀請了廣西醫科大學(xué)二附院心理衛生科主任郁繆宇教授及其團隊來(lái)授課。郁教授從事精神病學(xué)和精神衛生學(xué)臨床、教學(xué)和科研工作近30年的時(shí)間，有著(zhù)豐富的理論知識和臨床工作經(jīng)驗。他首先講解了健康的合理內涵、壓力的來(lái)源、疾病發(fā)作形態(tài)等知識，讓學(xué)員更科學(xué)的了解壓力的構成以及病理危害。接著(zhù)由其團隊成員鄒婧老師指導學(xué)員開(kāi)展了抑郁及焦慮情況自評活動(dòng)，測試結果顯示部分學(xué)員在一定程度上有抑郁和焦慮的傾向，由此引起了大家對自己心理衛生健康的關(guān)注。最后團隊成員鄧紅燕老師介紹了5種最常用的放松訓練方法，并且帶領(lǐng)大家學(xué)習了其中最容易掌握的腹式呼吸方法，讓學(xué)員親身感受了快速緩解壓力放松身心的技巧。南寧軌道交通建設已進(jìn)入快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，建設任務(wù)重，運營(yíng)壓力大，在這種形勢下舉辦此次培訓，旨在從專(zhuān)業(yè)的角度幫助處在較大工作壓力下的員工學(xué)會(huì )分析和認知工作及生活中的情緒及壓力，從而以陽(yáng)光積極的心態(tài)面對工作，掌握平衡工作和生活的能力，為員工個(gè)人健康成長(cháng)和軌道事業(yè)持續發(fā)展提供正能量。